En medio de una intensa ola de calor, el Instituto de Ciencias de la Atmósfera y Cambio Climático de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) ha advertido que al menos 20 estados del país podrían seguir superando registros históricos de altas temperaturas. Esta situación exige que la población tome medidas preventivas para proteger su salud.
Señales de golpe de calor
Ante estas condiciones extremas, es crucial reconocer las señales de un golpe de calor para actuar de manera oportuna. Entre las más comunes se encuentran:
- Dolor de cabeza
- Convulsiones
- Mareos
- Confusión
- Náuseas
- Pulso rápido
- Sudoración excesiva
Recomendaciones para protegerse del calor
La UNAM recomienda a la población evitar salir durante las horas centrales del día cuando las temperaturas son más elevadas. Además, ha emitido una serie de consejos para minimizar los riesgos asociados con el calor extremo:
- Usar protector solar con FPS 30+
- No hacer actividad física bajo el sol
- Usar ropa de algodón de manga larga
- Tomar suficiente agua
- Lavar y desinfectar frutas y verduras
- Utilizar gorro, sombrero o sombrilla
- No comer en la vía pública
- Lavarse las manos constantemente
Estados en riesgo de temperaturas récord
En la gaceta de la UNAM del 27 de mayo, se incluyó un mapa que muestra que gran parte del territorio nacional corre el riesgo de superar registros históricos de altas temperaturas debido a la tercera onda de calor que estamos atravesando. Los estados que podrían seguir rompiendo récords históricos de calor son:
- Aguascalientes
- Campeche
- Chihuahua
- Ciudad de México
- Durango
- Guanajuato
- Guerrero
- Jalisco
- Michoacán
- Morelos
- Nuevo León
- Oaxaca
- Puebla
- Querétaro
- San Luis Potosí
- Tabasco
- Tamaulipas
- Tlaxcala
- Veracruz
- Yucatán
Conclusión
Frente a este panorama, la UNAM hace un llamado a la población para que tome las medidas necesarias para proteger su salud durante esta ola de calor. Es fundamental mantenerse hidratado, evitar la exposición prolongada al sol y seguir las recomendaciones de salud pública para minimizar los riesgos asociados con las altas temperaturas.
Mantente informado y toma precauciones para cuidar tu salud y la de tu familia durante estos días de calor extremo.